生理の特に重い日は、食は一番何が軽減されますか？

HOMEページ › フォーラム › 生理のつぶやき・ぼやき・みんなのQ&A › 生理の特に重い日は、食は一番何が軽減されますか？

  • このトピックは空です。
3件の投稿を表示中 - 1 - 3件目 (全3件中)
  • 投稿者
    投稿
  • 2025年3月28日 9:26 PM #5755 返信
    ちいさん
    ゲスト

    自分は整理が重い日は特に食事のほうは困ってしまい、うどんやおかゆなどに偏る傾向になることが多いのですがもう少しバランスの良いしっかりとした食事方法はないかと悩んでいます。

    2025年3月28日 10:38 PM #5757 返信
    ねこやなぎ
    ゲスト

    だるかったり眠気がひどい時はお料理をするのも一苦労ですね。外食だと野菜を摂りにくいので、私は冷凍のお惣菜を活用しています。前の夜に小さいタッパーに詰めておくだけでラクちんです。お弁当用の冷凍食品には小さなグラタンやパスタもあって飽きないのでおすすめです。

    2025年3月29日 2:06 PM #5779 返信
    からからん
    ゲスト

    私も生理のひどい時はうどんをよく食べています。消化が良く体が温まるので・・それプラス栄養の事を考えてカロリーメイト1箱の半分（２００カロリー）食べたり、豆乳や牛乳をレンチンで温めて飲んだりしています。あと、サプリとか・・
    食欲があるのなら食べたほうがいいとは思うのですが、食欲がないのであればあまり無理して食べなくても個人的にはいいかなとは思っています。体調が回復してから栄養をいっぱい取ればセーフという事で。

  • 投稿者
    投稿
3件の投稿を表示中 - 1 - 3件目 (全3件中)
返信先: 生理の特に重い日は、食は一番何が軽減されますか？
あなたの情報:





<a href="" title="" rel="" target=""> <blockquote cite=""> <code> <pre class=""> <em> <strong> <del datetime="" cite=""> <ins datetime="" cite=""> <ul> <ol start=""> <li> <img src="" border="" alt="" height="" width="">